秋日助长黄金期,膏方调理正当时
告别苦夏,秋高气爽,孩子的身体也悄然发生着积极变化。食欲大开:夏季被暑湿抑制的脾胃功能得以恢复,消化吸收能力增强。孩子胃口变好,是为“冬藏”储备营养原料的直接信号;睡眠转深:顺应“秋收”之气,人体阳气内敛,更易实现“阳入于阴”的优质睡眠。夜间深睡眠时间延长,这
告别苦夏,秋高气爽,孩子的身体也悄然发生着积极变化。食欲大开:夏季被暑湿抑制的脾胃功能得以恢复,消化吸收能力增强。孩子胃口变好,是为“冬藏”储备营养原料的直接信号;睡眠转深:顺应“秋收”之气,人体阳气内敛,更易实现“阳入于阴”的优质睡眠。夜间深睡眠时间延长,这
秋季一到,孩子的裤子又短了,鞋子又挤脚了,半夜总说腿疼,胃口大开却睡得更沉——这不是“长个子”的信号,这是骨骼在悄悄冲刺。
刚过霜降,早晚风一凉,家里有10-15岁孩子的家长都该上点心——这年纪正是娃“转骨长个子”的关键阶段,不用找多稀罕的食材,就用厨房常见的几样东西,做成简单又好吃的饭菜,把营养补到点子上,比啥都实用。下面这4种食物,换着做法给娃吃,家常味足,娃也爱吃,还能帮着把
这个秋天,不妨把“身高焦虑”转化为“运动助长计划”!正如《协和专家说长高》中所说:运动方式对了,才能快速、结实地长个儿。运动不仅促睡眠、调情绪,更能直接刺激骨骼生长——通过促进血液循环,为骨骼输送更多营养,加速骨细胞分裂,让娃长得更高、更结实。